På och runt hotellet kan du träna i naturskön miljö med öppna ytor och vackra vyer. Varva ner, konditionsträna, yoga och meditera eller kör styrka och smidighet. Som hotellgäst har du fri tillgång till gym, både inomhus och utomhus. Under helgen kan du boka in dig på vår sköna morgonyoga. Bor du i närheten tipsar vi om medlemskap i Torekov Sport Club där du kan njuta i våra miljöer i en skön mix av träning och spaupplevelser. Och du, missa inte en löprunda på de mjuka stigarna längs havet och strandängarna!
Träningsschema
Träning på Torekov Hotell
Schema yoga & träningspass
Ordinarie träningsschema:
Måndagar 17.00: Konditions- och styrkepass
Onsdagar 17.00: Konditions- och styrkepass
Torsdagar 17.00: Kundaliniyoga
Fredagar 17.00: Konditions- och styrkepass
Lördagar 08.30: Morgonyoga
Söndagar 08.30: Morgonyoga
Yoga och träningspass ingår för hotellgäster utan extra kostnad.
OBS! Torsdag 11 juni kl. 17.00 är det Mediyoga med Helene
Sommarträning
Träningsschema v. 27
Mådag 29/6
9.00 Yoga/rörlighet 50 min, Anette
10.15 Vattengympa 45 min, Anette
17.00 Fys/kondition 50 min, Tammy
Tisdag 30/6
17.00 Pilates 50 min, Christina
Onsdag 1/7
9.00 Body Toning 50 min, Lotta
17.00 Fys/kondition 50 min, Tammy
Torsdag 2/7
17.00 Kundaliniyoga 50 min, Anki
Fredag 3/7
9.00 Pilates 50 min, Christina
17.00 Fys/kondition 50 min, Tammy
Lördag 4/7
9.00 Kundaliniyoga 50 min, Anki
Träningsschema v. 28
Mådag 6/7
9.00 Yoga/rörlighet 50 min, Anette
10.15 Vattengympa 45 min, Anette
17.00 Fys/kondition 50 min, Tammy
Tisdag 7/7
17.00 Pilates 50 min, Christina
Onsdag 8/7
9.00 Body Toning 50 min, Anette
17.00 Fys/kondition 50 min, Tammy
Torsdag 9/7
9.00 Kundaliniyoga 50 min, Anki
17.00 Kundaliniyoga 50 min, Anki
Fredag 10/7
9.00 Pilates 50 min, Christina
17.00 Fys/kondition 50 min, Tammy
Lördag 11/7
9.00 Mediyoga 50 min, Helene
Träningsschema v. 29
Mådag 13/7
9.00 Yoga/rörlighet 50 min, Anette
10.15 Vattengympa 45 min, Anette
17.00 Cirkelträning 50 min, Therese
Tisdag 14/7
17.00 Mediyoga 50 min, Helene
Onsdag 15/7
9.00 Body Toning 50 min, Anette
17.00 Core 45 min, Terese
Torsdag 16/7
17.00 Kundaliniyoga 50 min, Anki
Fredag 17/7
9.00 MLR 50 min, Lotta
17.00 Cirkelträning 50 min, Terese
Lördag 18/7
9.00 Mediyoga 50 min, Helene
Träningsschema v. 30
Mådag 20/7
9.00 Kundaliniyoga 50 min, Anki
10.15 Vattengympa 45 min, Marianne
17.00 Step & Styrka 50 min, Lotta
Tisdag 21/7
17.00 Pilates 50 min, Christina
Onsdag 22/7
9.00 Body Toning 50 min, Lotta
17.00 Cirkelträning 50 min, Tom
Torsdag 23/7
17.00 Kundaliniyoga 50 min, Anki
Fredag 24/7
9.00 Pilates 50 min, Christina
17.00 Cirkelträning 50 min, Tom
Lördag 25/7
9.00 Mediyoga 50 min, Helene
Träningsschema v. 31
Mådag 27/7
9.00 Mediyoga 50 min, Helene
10.15 Vattengympa 45 min, Marianne
17.00 Step & Styrka 50 min, Lotta
Tisdag 28/7
17.00 Pilates 50 min, Christina
Onsdag 29/7
9.00 Body Toning 50 min, Lotta
17.00 Cirkelträning 50 min, Terese
Torsdag 30/7
17.00 Kundaliniyoga 50 min, Anki
Fredag 31/7
9.00 Pilates 50 min, Christina
17.00 Cirkelträning 50 min, Terese
Lördag 1/8
9.00 Kundaliniyoga 50 min, Anki
Träningsschema v. 32
Mådag 3/8
17.00 Cirkelträning 50 min, Tom
Tisdag 4/8
17.00 Pilates 50 min, Christina
Onsdag 5/8
9.00 Kundaliniyoga 50 min, Anki
17.00 Cirkelträning 50 min, Tom
Torsdag 6/8
17.00 Kundaliniyoga 50 min, Anki
Fredag 7/8
9.00 Pilates 50 min, Christina
Lördag 8/8
9.00 Mediyoga 50 min, Helene
Söndag 9/8
9.00 Hathayoga 50 min, Katarina
Träning för energi, styrka och rörelseglädje
MLR (Mage, Lår & Rumpa)
Ett effektivt styrkepass med fokus på mage, lår och rumpa. Vi tränar funktionellt och stärker kroppens stora muskelgrupper. Passar alla nivåer.
Body Toning
Ett helkroppspass där vi använder egen kroppsvikt och gummiband för att bygga styrka, stabilitet och uthållighet. Passar både nybörjare och vana motionärer.
Step & Styrka
Kondition och styrka i en härlig kombination. Enkla stegkombinationer på stepbräda varvas med effektiva styrkeövningar för hela kroppen.
Cirkelträning
Ett energifyllt pass där kondition och styrka möts i olika stationer. Intensiteten kan anpassas efter egen förmåga, vilket gör träningen tillgänglig för alla.
TOREKOV SPORT CLUB
Alla som bor på hotellet har fri tillgång till våra välutrustade gym, inomhus och utomhus samt våra träningspass.
Du som inte bor på hotellet har möjlighet att köpa träningskort och därmed bli medlem i Torekov Sport Club. Då ingår fri tillgång till våra gym, träningspass samt entré om vardagarna till spaavdelning med bastu, pooler och relaxavdelning.
Är du intresserad av att bli medlem i Torekov Sport Club? Kom gärna förbi så berättar vi mer och visar dig runt.
Priser
Priser gym & träning
PRISER FÖR HOTELLGÄSTER
Som gäst på hotellet har du fri tillgång till våra gym och träningspass.
PRISER FÖR MEDLEMSKAP I TOREKOV SPORT CLUB
Teckna helårs- eller halvårskort så ingår introduktion till våra gym.
TRÄNINGSKORT
Gym & spaentré* 12 månader: 3 900 kr (20 % seniorrabatt)
Gym & spaentré* 6 månader: 2 500 kr (20 % seniorrabatt)
Gym & spaentré* 3 månader: 1 350 kr (20 % seniorrabatt) Går ej att köpa vecka 27-32
*Spaentré gäller måndag–torsdag kl 10.00–16.00 i mån av plats.
Våra träningspass ingår om man har träningskort.
SOMMARKORT
3 månader: 1595 kr
2 månader: 1150 kr
1 månad: 650 kr
Gäller endast vecka 27-32. I sommarkorten ingår gym och träningspass. Spaentré kan läggas till i mån av plats för 150 kr.
DROP OCH 10-KORT
Drop in yoga/gym: 200 kr/gång
Träningskort 10-kort: 1700 kr (pass ingår)
Drop in träningspass med Tammy: 200 kr/gång
Spaentré 10-kort: 2 500 kr (gäller måndag–torsdag kl. 10.00–16.00)
Spaentré seniorkort 10-kort: 995 kr (gäller måndag-torsdag kl. 10-15)
Du som är pensionär och har ett medlemskap i Torekov Sport Club får 20% rabatt på våra spabehandlingar måndagar–torsdagar.
ÅLDERSGRÄNS
Åldersgräns 16 år på gym och spa.
Vill du komma in i spa och bada efter din träning men har glömt handduk? Ingen fara, du kan alltid låna en handduk utav oss. Önskar du låna badrock kostar det 40 kr.
Boka en PT
Boka in en personlig tränare och höj din träningsmotivation. Vår PT, Tammy Magro, kommer arbeta för att motivera och inspirera dig till en roligare och effektivare träning som passar just dina behov. Kanske vill du komma igång med träning eller komma vidare och nå nya mål.
Pris: 750 kr/gång , 10-kort 5 500 kr.
Boka tid direkt med Tammy: telefon +46 768-90 11 81, e-post: Tammy.PT.Torekov@gmail.com
