På og rundt omkring Torekov Hotell kan du træne i et magisk og naturskønt miljø med åbne omgivelser og flot udsigt. Stræk ud, dyrk konditionstræning, yoga, meditation eller styrke og smidighed. Som hotelgæst har du fri adgang til et veludstyret fitnessområde både indendørs og udendørs. I weekenderne kan du tilmelde dig vores skønne morgenyoga. Og snyd nu ikke dig selv for en løberunde på de bløde stier langs havet og markerne!
mest energi vinder
Træn inde og ude
Alle hotelgæster har fri adgang til vores veludstyrede fitnessområde både indendørs og udendørs. Vores fitnessrum på hotellet ligger i stueetagen i forlængelse af en træningssal.
Ud og træn! Frisk luft og endorfiner på en og samme tid. Lad dig blive inspireret af naturen og vores veludstyrede udendørs fitnessområde. Alle er velkomne i vores udendørs fitnessområde helt gratis.
Hver uge tilbyder vi gratis yoga- og konditionssessioner for hotelgæster. Se ugens program nedenfor.
Ugens træningsprogram
Morgenyoga
Væk kroppen med en yogasession. Sessionerne afholdes i vores fine yogalokale i hovedbygningen – forbi receptionen og ned ad en trappe. Læs mere om yogaen under passebeskrivelse.
Lørdage 08.30: MediYoga
Søndage 08.30: KundaliniYoga
Gratis for alle hotelgæster.
Konditions- og styrketræning
Bliv med på en varieret session med fokus på styrke, bevægelighed og udholdenhed. Vi træner udenfor eller indenfor afhængigt af vejret. Alle øvelser tilpasses din individuelle evne og alder. Sessionen afsluttes med en behagelig og tiltrængt strækning. Instruktør: Tammy Magro.
Mandag / Onsdag / Fredag kl. 17.00
Gratis for alle hotelgæster.
Passebeskrivelse
MediYoga
MediYoga er en helhedstræning, der beroliger sindet, øger kropsbevidstheden og balancerer nervesystemet og hormonsystemet. Yogaen bidrager til øget bevægelighed, fleksibilitet og styrke.
Instruktør: Helene Lewenhaupt
HathaYoga
Hathayoga er en fysisk yogastil med et roligere tempo, hvor vi holder stillingerne lidt længere end i andre mere dynamiske former for yoga. Vi stræber efter at skabe en indre balance ved at blødgøre og træne kroppen. Sessionen fokuserer på styrke, stabilitet og balance.
Instruktør: Linn Yolima Sköld, uddannet yogalærer 200 E-RYT gennem Yoga Alliance.
YinYoga
Blid meditativ yoga, der passer til alle. Langsomt og smidigt strækker vi stive muskler og bindevæv ud. Klæd dig i blødt, varmt tøj, som du føler dig komfortabel i.