55+ Träningsevent 19/9

Träningsinspiration och lyx i vardagen

Den 19–20 september 2018 är du som är 55+ välkommen på ett event med träningspass och övningar som anpassas efter varje deltagares förutsättningar. Vi tränar och äter tillsammans – tanken är att det personliga mötet och sammanhållningen är lika viktigt som träningen.

Programmet genomförs av Marlene Taudien, grundare till TaudienTraining. Marlene har många års erfarenhet från träningsbranschen och som personlig tränare, kostrådgivare och instruktör har hon lärt sig att se varje individ och att anpassa träningen för varje deltagare.

Du kommer alltid att kunna få flera olika alternativ på övningar, hjälp att hitta den rätta tekniken och känslan – och någon som sporrar dig att utmana dig själv lite mer än du trodde var möjligt.

Välkommen till en härlig, rolig och intensiv helg!

Datum

Träningseventet 55+ erbjuds med ankomst den 19 september 2018.

Detta ingår

  • Välkomstfika
  • Lunchbuffé i Bistron båda dagarna
  • Ett mellanmål
  • En tvårättersmeny i Bistron
  • En skön natts sömn i dubbelrum
  • Frukostbuffé i Bistron
  • Spa med bastu, varma bad och japanska utomhuspooler
  • Gym inom- och utomhus samt gruppträning

Program

Dag 1:
09:30 Välkomstfika
09:45 Välkomstmöte
10:20 – 11:00 Funktionell Träning
11:15 – 11:45 Core 30 min
11:45 – 12:45 Lunch
12:45 – 13:30 Föreläsning om skadefri träning
13:45 – 14:30 Träningspass i skadefri träning
14:45 – 15:45 Freepower och stretch
15:45 Fika och egen tid med till exempel spa
19:00 Middag

Dag 2:
07:30 – 08:30 Yoga
08:30 – 09:.30 Frukost
09:30 – 10:15 Föreläsning om kost
10:30 – 11:15 Promenad
11:45 – 12:30 Box
12:30 – 13:00 Stretch
13:00 – 14:00 Lunch
14:00 – 14:30 Avslutning

Priser

Pris

Paketpris:
2 600 kr/person i del av dubbelrum

 

Här kan du boka din vistelse. Kontakta gärna oss per e-post eller telefon om någon i sällskapet behöver specialkost eller handikappanpassning, så ser vi till att ordna allt så bra som möjligt.

Vi rekommenderar alltid att boka bord i förväg, så ditt besök blir så bra som möjligt. Tala gärna om ifall någon i sällskapet har specialkost eller allergier, så vi kan förbereda något bra för er.

Här kan du göra din förfrågan på spabehandlingar. Har du ytterligare frågor kan du kontakta gärna oss per e-post eller telefon.

Spaavdelningen erbjuder både sköna och avkopplande bad och välgöranade behandlingar.
Vill du boka ett helt spapaket med övernattning och middag hittar du det här.

Här kan du boka din vistelse. Kontakta gärna oss per e-post eller telefon om någon i sällskapet har specialkost eller allergier så att era måltider också kan bli en fin upplevelse.

Inget möte är det andra likt. Kontakta oss så ser vi till att ert blir precis som ni vill.